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Addome e core
Dead bug con allungamento del braccio
Sdraiati con i fianchi e le ginocchia piegate sui fianchi. Tieni le gambe ferme mentre abbassi un braccio sopra la testa, ritorna e alterna le braccia.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Dead bug con allungamento del braccio
Sdraiati con i fianchi e le ginocchia piegate sui fianchi. Tieni le gambe ferme mentre abbassi un braccio sopra la testa, ritorna e alterna le braccia.
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