L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Scivolamento di entrambi i talloni
Sdraiarsi con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Fai scorrere entrambi i talloni per un breve tratto, quindi tirali indietro mantenendo il tronco fermo.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Scivolamento di entrambi i talloni
Sdraiarsi con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Fai scorrere entrambi i talloni per un breve tratto, quindi tirali indietro mantenendo il tronco fermo.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →