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Addome e core
Crunch obliquo laterale · destro
Sdraiati sul lato sinistro con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente la parte superiore del busto verso l'anca destra, quindi abbassala. Usa la parte inferiore del braccio per un supporto leggero e mantieni il collo comodo.
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Come fare Crunch obliquo laterale · destro
Sdraiati sul lato sinistro con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente la parte superiore del busto verso l'anca destra, quindi abbassala. Usa la parte inferiore del braccio per un supporto leggero e mantieni il collo comodo.
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