L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Sforbiciata delle gambe
Sdraiarsi sulla schiena con le gambe sollevate ad un'angolazione confortevole. Apri leggermente le gambe dritte di lato, incrociale delicatamente e alterna quale gamba è sopra senza inarcare la schiena.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Sforbiciata delle gambe
Sdraiarsi sulla schiena con le gambe sollevate ad un'angolazione confortevole. Apri leggermente le gambe dritte di lato, incrociale delicatamente e alterna quale gamba è sopra senza inarcare la schiena.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →