Plank sugli avambracci

Impara il plank dell'avambraccio con un'anteprima del movimento, istruzioni chiare e un'opzione più delicata.

Come fare Plank sugli avambracci

Posiziona gli avambracci sul pavimento sotto le spalle. Fai un passo indietro, mantieni il corpo in linea retta e respira in modo costante. Fermati prima che i fianchi si abbassino.

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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.