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Abdomen y zona central
Dead bug
Extienda un brazo y la pierna opuesta lentamente, luego regrese. Alterne los lados mientras mantiene el tronco firme.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Dead bug
Extienda un brazo y la pierna opuesta lentamente, luego regrese. Alterne los lados mientras mantiene el tronco firme.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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