La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Abdomen y zona central
Deslizamiento de talón boca arriba
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Desliza un talón hacia afuera y luego tráelo hacia atrás mientras mantienes la pelvis firme. Cambia de pierna.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Deslizamiento de talón boca arriba
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Desliza un talón hacia afuera y luego tráelo hacia atrás mientras mantienes la pelvis firme. Cambia de pierna.
Ver ejercicios relacionados → · Hombres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Abdomen y zona central sesión →