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Abdomen y zona central
Balanceo en plancha de antebrazos
Sostén una tabla con el antebrazo con el cuerpo alineado. Muévase hacia adelante y hacia atrás una pequeña distancia con los dedos de los pies, manteniendo las caderas firmes.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Balanceo en plancha de antebrazos
Sostén una tabla con el antebrazo con el cuerpo alineado. Muévase hacia adelante y hacia atrás una pequeña distancia con los dedos de los pies, manteniendo las caderas firmes.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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