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Corpo intero
Curl del braccio con autoresistenza
Piega un braccio mentre l'altra mano fornisce una leggera resistenza al polso. Cambia braccio dopo ogni serie.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Curl del braccio con autoresistenza
Piega un braccio mentre l'altra mano fornisce una leggera resistenza al polso. Cambia braccio dopo ogni serie.
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