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Addome e core
Crunch inverso
Piega delicatamente il bacino verso le costole, quindi abbassalo lentamente. Evita di dondolare le gambe.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Crunch inverso
Piega delicatamente il bacino verso le costole, quindi abbassalo lentamente. Evita di dondolare le gambe.
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