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Corpo intero
Movimento diagonale delle braccia in piedi
Con le mani unite, allungale diagonalmente da un fianco verso la spalla opposta. Girati delicatamente attraverso il busto e cambia lato.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Movimento diagonale delle braccia in piedi
Con le mani unite, allungale diagonalmente da un fianco verso la spalla opposta. Girati delicatamente attraverso il busto e cambia lato.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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