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Corpo intero
Estensione del gomito sopra la testa
Alza le braccia sopra la testa. Piega e raddrizza lentamente i gomiti mantenendo le costole rilassate e la parte superiore delle braccia ferma.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Estensione del gomito sopra la testa
Alza le braccia sopra la testa. Piega e raddrizza lentamente i gomiti mantenendo le costole rilassate e la parte superiore delle braccia ferma.
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