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Corpo intero
Piccoli cerchi con le braccia
Tieni le braccia vicino all'altezza delle spalle. Crea piccoli cerchi controllati, quindi inverti la direzione.
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Come fare Piccoli cerchi con le braccia
Tieni le braccia vicino all'altezza delle spalle. Crea piccoli cerchi controllati, quindi inverti la direzione.
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Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
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