L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Corpo intero
Sollevamenti sul piano scapolare
Con i pollici rivolti verso l'alto, sollevare le braccia leggermente in avanti rispetto ai fianchi fino all'altezza delle spalle. Abbassare lentamente.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Sollevamenti sul piano scapolare
Con i pollici rivolti verso l'alto, sollevare le braccia leggermente in avanti rispetto ai fianchi fino all'altezza delle spalle. Abbassare lentamente.
Esplora esercizi correlati → · UominiGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Corpo intero sessione →