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Addome e core
Scivolamento del tallone da supini
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate. Fai scivolare via un tallone, quindi riportalo indietro mantenendo il bacino fermo. Cambia gamba.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Scivolamento del tallone da supini
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate. Fai scivolare via un tallone, quindi riportalo indietro mantenendo il bacino fermo. Cambia gamba.
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