L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Oscillazione in plank sugli avambracci
Mantieni un plank sull'avambraccio con il corpo allineato. Dondola avanti e indietro per una breve distanza usando le dita dei piedi, mantenendo i fianchi fermi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Oscillazione in plank sugli avambracci
Mantieni un plank sull'avambraccio con il corpo allineato. Dondola avanti e indietro per una breve distanza usando le dita dei piedi, mantenendo i fianchi fermi.
Esplora esercizi correlati → · UominiGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →