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Abdomen y zona central
Elevación de rodilla sentado
Siéntate erguido en el suelo con las rodillas dobladas y las manos sosteniéndote. Levante ligeramente una rodilla doblada, bájela y alterne.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevación de rodilla sentado
Siéntate erguido en el suelo con las rodillas dobladas y las manos sosteniéndote. Levante ligeramente una rodilla doblada, bájela y alterne.
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