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Abdomen y zona central
Abdominal cruzado de pie
Mantente erguido. Levante una rodilla hacia el codo opuesto con un pequeño giro controlado del tronco. Regresa y alterna sin tirar del cuello.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Abdominal cruzado de pie
Mantente erguido. Levante una rodilla hacia el codo opuesto con un pequeño giro controlado del tronco. Regresa y alterna sin tirar del cuello.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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