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Abdomen y zona central
Abdominal lateral de pie
Párese erguido con las manos cerca de la cabeza. Lleve una rodilla hacia el lado del codo del mismo lado, regrese y alterne con control.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Abdominal lateral de pie
Párese erguido con las manos cerca de la cabeza. Lleve una rodilla hacia el lado del codo del mismo lado, regrese y alterne con control.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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