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Abdomen y zona central
Plancha de rodillas
Descanse sobre los antebrazos y las rodillas, con los codos debajo de los hombros. Mantenga los hombros, las caderas y las rodillas en una cómoda línea recta y respire.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha de rodillas
Descanse sobre los antebrazos y las rodillas, con los codos debajo de los hombros. Mantenga los hombros, las caderas y las rodillas en una cómoda línea recta y respire.
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