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Abdomen y zona central
Abdominal con alcance entre rodillas
Acuéstese con las rodillas dobladas. Coloque las manos entre las rodillas mientras levanta ligeramente los omóplatos y luego bájelos sin forzar el cuello.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Abdominal con alcance entre rodillas
Acuéstese con las rodillas dobladas. Coloque las manos entre las rodillas mientras levanta ligeramente los omóplatos y luego bájelos sin forzar el cuello.
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