La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Abdomen y zona central
Elevación de piernas con rodillas flexionadas
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Levante ambas piernas dobladas hacia la mesa y bájelas lentamente dentro de un rango cómodo sin arquear la espalda.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevación de piernas con rodillas flexionadas
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Levante ambas piernas dobladas hacia la mesa y bájelas lentamente dentro de un rango cómodo sin arquear la espalda.
Ver ejercicios relacionados → · Mujeres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Abdomen y zona central sesión →