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Abdomen y zona central
Patada frontal de pie
Párese erguido. Levante una rodilla, extienda suavemente esa pierna hacia adelante a baja altura, dóblela nuevamente y baje. Alterne las piernas sin inclinarse hacia atrás.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Patada frontal de pie
Párese erguido. Levante una rodilla, extienda suavemente esa pierna hacia adelante a baja altura, dóblela nuevamente y baje. Alterne las piernas sin inclinarse hacia atrás.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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