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Abdomen y zona central
Plancha de antebrazos en pared
Mire hacia una pared con los antebrazos apoyados sobre ella y los codos debajo de los hombros. Retroceda un poco los pies y mantenga una línea recta y cómoda con el cuerpo.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de tablón de antebrazo de pared
Mire hacia una pared con los antebrazos apoyados sobre ella y los codos debajo de los hombros. Retroceda un poco los pies y mantenga una línea recta y cómoda con el cuerpo.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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