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Abdomen y zona central
Toque de hombro en pared
Coloque las manos en una pared con los pies un poco hacia atrás. Toca con una mano el hombro opuesto, devuélvela y alterna con caderas firmes.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de grifo de pared para hombro
Coloque las manos en una pared con los pies un poco hacia atrás. Toca con una mano el hombro opuesto, devuélvela y alterna con caderas firmes.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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