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Abdomen y zona central
Plancha alta inclinada
Apoye las manos sobre un mostrador estable que no pueda moverse. Retroceda hasta la línea recta del cuerpo y respire con los hombros por encima de las manos.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha alta inclinada
Apoye las manos sobre un mostrador estable que no pueda moverse. Retroceda hasta la línea recta del cuerpo y respire con los hombros por encima de las manos.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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