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Abdomen y zona central
Escalador inclinado
Sostenga una tabla con las manos sobre un mostrador estable. Lleve una rodilla hacia adelante lentamente, regrese y alterne mientras mantiene las caderas firmes.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Escalador inclinado
Sostenga una tabla con las manos sobre un mostrador estable. Lleve una rodilla hacia adelante lentamente, regrese y alterne mientras mantiene las caderas firmes.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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