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Abdomen y zona central
Plancha lateral de rodillas · izquierda
Acuéstese sobre su lado izquierdo con las rodillas dobladas. Apóyate sobre el antebrazo izquierdo y baja la rodilla, levanta las caderas cómodamente y respira.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Plancha lateral de rodillas · izquierda
Acuéstese sobre su lado izquierdo con las rodillas dobladas. Apóyate sobre el antebrazo izquierdo y baja la rodilla, levanta las caderas cómodamente y respira.
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