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Abdomen y zona central
Caminata lateral de manos en plancha
Sostenga una tabla alta con los pies anchos. Mueva una mano una corta distancia hacia los lados y sígala con la otra, luego regrese con las caderas firmes.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Caminata lateral de manos en plancha
Sostenga una tabla alta con los pies anchos. Mueva una mano una corta distancia hacia los lados y sígala con la otra, luego regrese con las caderas firmes.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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