Esercizi a corpo libero a casa

Impara ogni movimento con dimostrazioni GIF degli esercizi, istruzioni chiare e opzioni più delicate. Sfoglia esercizi per core, petto, gambe e tutto il corpo e controlla l'attrezzatura e il livello di esperienza prima di iniziare.

9 esercizi · Apri un movimento per vederne le istruzioni e la GIF.

Piegamento sulle braccia

Petto · Principiante

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Piegamento con mani larghe

Petto · Principiante

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Piegamento sulle ginocchia

Petto · Principiante

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Piegamento largo sulle ginocchia

Petto · Principiante

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Piegamento sulle ginocchia con mani sfalsate

Petto · Principiante

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Pressione isometrica del petto

Petto · Principiante

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Piegamento sulle ginocchia

Petto · Principiante

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Piegamento sulle braccia

Petto · Intermedio

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Piegamento alla parete

Petto · Principiante

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