Ejercicios con el peso corporal en casa

Aprenda cada movimiento con demostraciones GIF de ejercicios, instrucciones claras y opciones más suaves. Explore ejercicios para el tronco, el pecho, las piernas y todo el cuerpo, y verifique el equipo y el nivel de experiencia antes de comenzar.

10 ejercicios · Abre un movimiento para ver sus instrucciones y GIF.

Puente de glúteos

Piernas · Principiante

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Sentadilla con peso corporal

Piernas · Principiante

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Zancada hacia atrás

Piernas · Principiante

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Zancada lateral

Piernas · Principiante

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Elevaciones de talones

Piernas · Principiante

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Curl de pierna de pie

Piernas · Principiante

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Sentadilla sumo

Piernas · Principiante

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Sentadilla dividida

Piernas · Principiante

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Elevaciones de puntas de pie

Piernas · Principiante

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Sentadilla con peso corporal

Piernas · Principiante

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