الساقان.
مساحتك الخاصة. وتيرة الخاص بك.

اكتشف تمرين القرفصاء بوزن الجسم والجسور المؤخرة. اعمل من خلال جلسة بسيطة مع حركة واضحة وفترات راحة.

الساقان

مبتدئ · حصيرة

الأرجل، بالسرعة التي تناسبك

◷ 9 دقيقة · 12 الحركات↗

عرض التمرين ←