Ejercicios con el peso corporal en casa

Aprenda cada movimiento con demostraciones GIF de ejercicios, instrucciones claras y opciones más suaves. Explore ejercicios para el tronco, el pecho, las piernas y todo el cuerpo, y verifique el equipo y el nivel de experiencia antes de comenzar.

9 ejercicios · Abre un movimiento para ver sus instrucciones y GIF.

Flexión de brazos

Pecho · Principiante

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Flexión con manos separadas

Pecho · Principiante

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Flexión de rodillas

Pecho · Principiante

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Flexión amplia de rodillas

Pecho · Principiante

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Flexión de rodillas con manos escalonadas

Pecho · Principiante

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Presión isométrica de pecho

Pecho · Principiante

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Flexión de rodillas

Pecho · Principiante

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Flexión de brazos

Pecho · Intermedio

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Flexión en pared

Pecho · Principiante

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