Esercizi a casa per uomini

Impara ogni movimento con dimostrazioni GIF degli esercizi, istruzioni chiare e opzioni più delicate. Sfoglia esercizi per core, petto, gambe e tutto il corpo e controlla l'attrezzatura e il livello di esperienza prima di iniziare.

9 esercizi · Apri un movimento per vederne le istruzioni e la GIF.

Dead bug

Addome e core · Principiante

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Crunch inverso

Addome e core · Principiante

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Crunch bicicletta

Addome e core · Principiante

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Tocchi ai talloni

Addome e core · Principiante

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Raccolta delle ginocchia da seduti

Addome e core · Principiante

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Scivolamento del tallone da supini

Addome e core · Principiante

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Apertura laterale del ginocchio piegato

Addome e core · Principiante

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Oscillazione in plank sugli avambracci

Addome e core · Principiante

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Sollevamento in plank laterale sul ginocchio

Addome e core · Principiante

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